Smoothie de toamna cu struguri si banane
Citeste si
-
Cele mai bune sucuri proteice de casa pentru slabire si imunitate
Cine spune ca proteinele se gasesc doar in alimentele de origine animala sau in anumite pudre...
-
Smoothieuri eficiente la slabire din fulgi si tarate de ovaz, seminte si lapte vegetal
Fara dar si poate, ovazul este foarte popular in curele de slabire si asta pentru ca este ieftin,...
-
Cele mai recomandate ceaiuri naturale si antiadipoase
Frigul isi intra treptat in drepturi, motiv pentru care sezonul ceaiurilor calde si gustoase a...
-
Cele mai bune sucuri cu pulpa din ovaz pentru slabire si imunitate
Toata lumea iubeste sucurile, dar tindem sa le cumparam din magazine. Alegem deseori sucuri in...
Pentru ca sunt pietele pline de struguri, este pacat sa nu incerci macar o data un smoothie cu acest minunat fruct. Strugurii sunt plini de nutrienti, cei mai importanti fiind vitaminele C, B1 si B6, manganul (100 de grame asigura 35% din necesarul zilnic) si potasiul. O alta calitate a strugurilor este ca ei contin resveratrol si quercitina, doua substante care reduc drastic riscul unui atac de inima gratie efectului pozitiv asupra vaselor de sange.
Cum prepari smoothie cu struguri?
Ingrediente:
- 2 cani de struguri;
- o banana si jumatate;
- o ceasca lapte;
- o ceasca iaurt;
- cateva migdale;
- 2-3 cuburi de gheata.
Citeste si Top 8 retete de smoothie pentru imunitate.
Mod de preparare:
Amesteca bananele, gheata, migdalele si strugurii cu blenderul, adauga laptele si iaurtul, apoi continua sa amesteci pana cand se face un suc cremos si fin.
Acest smoothie este perfect atat dimineata la micul dejun, cat si pe post de gustare, intre mese.
Pofta buna!
Citeste si Dieta cu struguri.
Sursa foto: cabotcheese.coop
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
