Smoothie din tofu si fructe de padure

 Ingrediente:
-1 cana cu iaurt de vanilie cu putin zahar si grasimi,
-1 cana cu lapte degresat,
-1 banana,
-3 bucati de tofu,
-3/4 de cana cu coacaze,
-1 cana cu capsuni.

 

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Mod de preparare
Pune iaurtul, laptele, banana, tofu in blender si se amesteca pana cand se obtine o pasta omogena. Se adauga fructele de padure dupa care se mai amesteca o data pana cand se obtine consistenta dorita.
 

Tags:
tofu
fructe de padure
iaurt
lapte
banana
coacaze
capsuni
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare