Smoothie racoritor cu pepene rosu si capsuni

Unul dintre cele mai racoritoare si hidratante fructe ale verii este pepenele rosu. Daca esti in cautarea unei bauturi extrem de gustoase cu care poti sa impresionezi si cea mai pretentioasa persoana, iti recomandam smoothie-ul cu capsuni inghetate si pepene rosu. 

Acest smoothie este perfect si pentru persoanele care vor sa slabeasca, pepenele rosu are doar 30 de calorii la 100 de grame, iar capsunile 32 calorii.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ingrediente:

- 2 felii mari de pepene, taiate cuburi, fara samburi;

- o cana de capsuni tinute la congelator cateva ore sau lasate peste noapte;

- sucul de la o lamaie;

- o lingurita de zahar brun (optional).

Mod de preparare:

Amesteca toate ingredientele cu blenderul. Orneaza cu frunze de menta si serveste imediat.

Daca vrei ca acest smoothie sa fie mai energizant si satios, adauga o jumatate de banana si o lingurita de seminte de canepa decorticate. 

Pofta buna!

Citeste si Smoothie cu avocado, pepene galben si migdale.

Sursa foto: getinspiredeveryday.com

 

Tags:
smoothie pepene rosu
retete smoothie
slabire
smoothie capsuni
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare