HomeReteteRetete de bauturiSmoothie rapid si satios pentru micul dejun

Smoothie rapid si satios pentru micul dejun

Retete de bauturi 09.05.2017 Livia Caled
Citeste si
Te gandesti sa reduci timpul petrecut la masa de dimineata? Este simplu: prepara-ti un smoothie satios care sa te mentina energica pana la pranz. Pentru a face lucrurile cat mai rapid pune-ti la indemana de seara toate ingredientele.
 
Printre cele mai satioase ingrediente pe care sa le adaugi in smoothie-urile tale se numara: fructul de avocado, bananele, migdalele, semintele, semintele de canepa decorticate, laptele.
 
Cum iti prepari un smoothie satios pentru micul dejun?
 
Ingrediente:
 
- o banana;
 
- o jumatate de avocado;
 
- o mana de migdale;
 
- o lingura de miere;
 
- un pahar de lapte sau iaurt;
 
- o ceasca de capsuni, zmeura sau afine.
 
 
Mod de preparare:
 
Pune toate ingredientele in blender si amesteca-le bine. Adauga miere sau zahar dupa gust.
 
Daca vrei ca smoothie-ul tau sa nu contina produse de origine animala, prepara-l cu lapte de soia sau lapte de migdale.
 
Pentru ca smoothie-ul tau sa fie mai cremos, pune fructele congelate.
 
 
Pofta buna!
 
 
Sursa foto: myrealfoodlife.com
 
 
Tags:
smoothie satios
smoothie micul dejun
idei smoothie
smoothie rapid
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro