Somon cu mazare la cuptor
-
Mananca regulat zacusca din peste si legume ca sa slabesti - te invatam sa o prepari rapid
Nutritionistii nu prea recomanda sa consumam regulat zacusca si conserve diverse din magazine,...
-
5 Retete pe baza de peste - slabesti uimitor de repede
Pestele este un aliment de baza intr-un regim alimentar sanatos si reprezinta si o buna solutie...
-
Cum prepari in mod sanatos Suba - salata ruseasca Shuba
In Romania, Suba nu este foarte cunoscuta, ci mai degraba dincolo de Prut. Desi avem si noi...
-
Saramura de crap in stil dobrogean
Am pregatit pentru tine o reteta delicioasa de crap cu care iti poti surprinde placut chiar si...
Este o reteta care nu-ti va rapi prea mult prin bucatarie, insa este suficient de sofisticata cat sa iti impresionezi prietenii.
Ingrediente:
Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!
- 175 grame file somon;
- o cana de mazare;
- o lingurita de cimbru uscat;
- 2 rosii;
- o lingurita de mustar Dijon;
- 3 linguri ulei de masline;
- 4 fire de ceapa verde;
- cateva rosii cherry taiate jumatati;
- sare si piper dupa gust;
- 2 fire de sparanghel (optional).
Mod de preparare:
Se aseaza somonul si rosiile cherry intr-o tava. Separat se amesteca uleiul de masline cu condimentele, ceapa verde si rosiile taiate cuburi mici. Se pune acest amestec peste somon impreuna cu sparanghelul si se baga la cuptor. Se lasa pana cand somonul se rumeneste bine.
Pofta buna!
![[del.icio.us]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/delicious.png)
![[Digg]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/digg.png)
![[StumbleUpon]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/stumbleupon.png)
![[Twitter]](https://www.dietetik.ro/bookmarkify/twitter.png)
2 Comentarii
cind se adauga mazarea?
eu prepar somonul separat la cuptor cu arome ptr. pe?te ,separat pun într-o tigaie amestec de legume le fierb cu pu?in ulei un pic ap? ,g?si?i în super market tot felul de amestec de legume.