HomeReteteRetete cu pesteSomon fript cu miere si sos de soia

Somon fript cu miere si sos de soia

Retete cu peste 15.12.2014 Oana Racheleanu
Citeste si

Daca amesteci soia cu miere si otet de orez, obtii o marinata delicioasa, dar si un sos cel putin la fel de gustos. Daca toate acestea vin pe o farfurie cu o bucata de somon fript, iar pe deasupra presari seminte de susan, poti sa spui ca ti-ai preparat o cina ca la restaurant. 

Ingrediente 
  • 4 portii de file de somon 
  • 1 fir de ceapa verde tocat marunt 
  • 1 lingura de miere 
  • 1 lingura de otet de orez
  • 2 linguri de sos de soia 
  • 1 lingurita de ghimbir proaspat ras 
  • 1 lingurita de seminte de susan 
Amesteca ceapa cu sosul de soia, otetul, mierea si ghimbirul. Baga somonul intr-o punga de plastic peste care adaugi 3 linguri din sosul obtinut, dar nu arunca ce ti-a ramas. Tine la frigider pentru 15 minute. 
 
Frige somonul pentru 6 - 10 minute, apoi serveste cu sosul ramas, cu seminte de susan presarate si cu garnitura de legume sau de orez. 
 
Pofta buna!
 
 
Tags:
somon
miere
soia
sos
fript
marinata
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro