Somon la cuptor cu smantana si ceapa

Ingrediente:

- 120 gr file de somon
- 2 linguri de suc de lamaie
- 2 linguri de ceapa maruntita
- sare si piper dupa gust

Mod de preparare:

Incalziti cuptorul la 450 grade; puneti pestele intr-o tava, adaugati sarea si piperul si stropiti cu sucul de lamaie. Puneti deasupra ceapa si lasati la cuptor 30-40 de minute.

Informatii nutritive:
152 calorii, carbohidrati 14 gr, 23 gr proteine, grasimi 4 gr, colesterol 55 mg.

Pofta buna!

Tags:
file somon
suc de lamaie
ceapa
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Aboneaza-te la RSS
2 Comentarii
  • Batranu
    1. Batranu 08.10.2011 20:41

    450 grade ? P?i e cuptor ori furnal ???

  • isabelgheorghiu
    2. isabelgheorghiu 12.03.2014 19:21

    Eu as vrea sa primesc retele pr e-mail, daca este posibil

Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare