Sophia Loren tine dieta cu paste!

Sophia Loren, una dintre actritele straine care arata bine in ciuda varstei inaintate, detine micile ei secrete. Iar unul dintre ele este regimul alimentar. Cand am auzit ca Sophia Loren tine dieta, nu mare mi-a fost uimirea, cat sa aflu ca tine o dieta cu paste. Da, da! Cu paste!

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Adica, sunt persoane care incearca din rasputeri sa slabeasca, macar un gram, si nu reusesc, si paradoxal una dintre cele mai iubite actrite, tine o dieta cu paste. Inscrise la categoria carbohidrati, pastele si-au capat o reputatie proasta. Ce-i drept, reputatia a venit de pe urma consumului excesiv. Asa ca, avem garantia, aceia ce vor sa urmeze o dieta asemanatoare cu a vedetei, ca odata asimilat si acest termen-de consum moderat, putem sa ne bucuram de aceleasi rezultate.

Gurile rele ar spune ca o italianca nu ar putea renunta vreodata la paste. Si cum sa renunti la paste, cand sunt atat de bune!? Paste cu sos proaspat de rosii, paste cu busuioc, etc. Doamne ce arome! Cum sa renunte o italianca la paste, cand pastele fac parte din bucataria italieneasca!? Ma scuzati carcotasilor, dar asta ar fi o blasfemie.

Dieta actritei

Exceptand pastele, care ingrasa, dieta actritei se inscrie in lista celor sanatoase. Iata care sunt alimentele permise: branzeturi, fructe si legume. La polul opus, actrita nu pune gura pe: produse prajite in ulei, bauturi alcoolice si tigari. Dupa cum se poate vedea, actrita nu consuma defel paine. Complexul de carbohidrati, vitamine si minerale este asigurat de servirea fructelor si legumelor, iar carbohidratii mai sunt asimilati si de pe urma portiilor mici cu paste.

Branzeturile nu aveau cum sa lipseasca din dieta, caci astfel s-ar fi dezechilibrat balanta. Sa nu uitam ca lactatele sunt o sursa buna de calciu, si daca vrei sa tii o dieta, asemanatoare cu a actriei, alege branzeturi cu putine grasimi. Pentru asta, acorda mai multa importanta ingredientelor de pe eticheta.

Cat priveste excluderea prajelilor din dieta, este o metoda buna de a reduce caloriile. Daca vorbim, spre exemplu, de peste care este un aliment sanatos, ori alt aliment, daca este prajit, valoarea lui calorica creste. Iata de ce, prajirea nu este o metoda indicata de a gati alimentele. Plus ca, sunt uleiuri care la temperatura ridicata se descompun in substante nocive. Luate la rand, bauturile alcoolice ocupa locul doi pe lista alimentelor interzise. Acestea au multe calorii.

In ceea ce priveste banarea tigarilor, aceasta este o regula general-valabila, cand vine vorba de un stil de viata sanatos. Banuiesc ca stii cat de nocive sunt tigarile, asa ca o explicatie pentru care acestea nu au ce cauta intr-o dieta sanatoasa, este de prisos.

Concluzie
Asa cum reiese, actrita urmeaza o dieta sanatoasa, saraca in calorii.