Sos de salata cu branza albastra

Daca vrei sa mananci mai multe legume crude secretul este sa ai un sos bun in casa, ca sa fie mai placut si mai usor de inghitit. 

Dar nu au sosurile foarte multe calorii? Daca le iei de la magazin da. Nu insa si daca ti le prepari singura. Sosul pe care ti-l propunem acum are numai 40 de calorii si contine o multime de alimente sanatoase.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

Ingredientele de care ai nevoie

o jumatate de cana de iaurt

o lingura de otet de mere

o lingurita de suc de lamaie

3 linguri de branza albastra

piper cayenne, optional, presarat deasupra la final

Cum se prepara

Amesteca toate ingredientele.

Lasa la frigider cel putin 10 minute inainte de a servi

Sursa foto: pictureperfectmeals.com