Sosul de avocado

Ingrediente:

Un avocado, cojit, fara sambure si pasat
125 g smantana degresata
2 lingurite ceapa maruntita
1/8 lingurita sos iute

Mod de preparare:

Intr-un castron mic, amestecati smantana, ceapa, sosul iute si avocado. Amestecati pana compozitia devine omogena. Acest sos se poate servi si cu legume crude, taiate felii.

75 g de acest sos contine: 65 de calorii, 2 g proteine, 4 g carbohidrati, 5 g grasime din care 1g grasime saturata si 3 g grasime mononesaturata, 0 mg colesterol, 27 mg sodiu, 2 g fibre, 172 mg potasiu si 31 mg calciu.

Pofta buna!

Tags:
avocado
smantana
ceapa
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare