Stii ce fel de exercitii te scapa cel mai bine de celulita?

Fitness 23.10.2015 Dana Lazar

Desigur, stii si tu: toate femeile au celulita; celulita nu tine de sport, creme sau varsta; celulita este genetica. 

Nu vom pune la indoiala aceste propozitii, insa vom pune la indoiala atitudinea pe care o implica. Pentru ca nu este chiar asa, cat de mult se arata celulita tine si de cat de mult sport faci. Celulita este o grasime si ea implica un tratament special. Uite cele mai bune trei exercitii contra celulitei:

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

 

Exercitii cardio

Nu conteaza unde anume este localizata celulita pe corpul tau, cele mai bune exercitii pentru a scapa de ea sunt cele care presupun un efort intes. Acesta arde grasimea si, in cele din urma, asta se va vedea si in tesutul celulitic. 

Asta inseamna ca vei alerga, vei face spinning, vei merge pe munte sau vei merge la clase de aerobic.

Desigur, rezultatul nu poate fi imediat, poate dura cateva luni pana cand vei observa o modificare la nivelul pielii.

 

Yoga

Odata ce ai redus grasimea este momentul sa iti tonifici muschii. Si nimic nu este mai bun decat yoga pentru asta. Sau, daca nu, atunci poti alege exercitii de stretching.

 

Este bine insa sa stii ca ele nu vor avea efect daca vei continua sa ai un stil de viata propice acumularilor de grasimi. Asa ca, nu uita: bea multa apa, mananca legume si fructe si odihneste-te cum trebuie.

 

 Foto: hepta.ro

Tags:
celulita
exercitii
yoga
cardio
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare