Sucurile carbogazoase - adio pe bune!

Cat pe-aci sa ma cert grozav cu mama pe tema sucurilor carbogazoase. Am aflat recent de la o prietena ca ea s-a certat cu maica-sa, care e un inger, fiindca o trimitea la vot. La vremuri grele, probleme grele :-)

Mama insa chiar are la orice ora motive serioase sa ma zgaltaie, si cand zic serioase, zic serioase. Daca alege dintre toate bucuriile pe care le aduc in viata ei sa-si aminteasca ca beau cola, si sa-mi vorbeasca o ora despre asta, o fi ceva, m-am gandit. Si am inceput sa ma documentez un pic, serios de data asta, folosind atat articolele noastre despre sucuri carbogazoase, cat si tot ce mi-a picat in mana in materie de informate despre compozitie si efecte.

Esti pe dietetik.ro, locul in care afli cum sa traiesti sanatos si ce diete ti se potrivesc!

De ce sunt periculoase sucurile carbogazoase

Eu personal nu ma omor dupa sucurile astea, imi place doar cola, si imi place cu adevarat, de aceea este foarte greu pentru mine. Trebuie sa fie, desigur, si mai greu daca iti plac sucurile in general. In rest, eu prefer sucuri naturale sau apa, nu beau alcool si nici cafea, iar asta se simte in starea generala.  Orice nutritionist bun, cand incepe sa va evalueze, ar trebui sa va puna in primul rand intrebari despre ce beti. Ar trebui sa se opreasca la sucurile carbogazoase si sa va spuna urmatoarele:

Sucul carbogazos este plin de calorii "goale", si o cantitate mica adauga sute de calorii la dieta ta zilnica. Creste deci riscul de obezitate, ca sa nu mai vorbim de diabet si boli cardiovasculare. Am vazut printr-un studiu foarte recent (nu imi amintesc exact din pacate) ca riscurile acestea au fost re-demonstrate.

Citeam acolo ca mai ales femile care consuma multe sucuri naturale, mai ales co (:-( ) risca infarctul cu 83% mai mult decat celalte. Nu e un rezultat scoant, fiindca s-a mai demonstrat asta, dar daca legam asta de un alt sondaj Gallup, facut la americani (bineinteles) spune ca jumatate dintre americani beau suc in fiecare zi. Stau insa si ma gandesc ca s-ar putea totusi ca in Romania procentul sa fie tot pe acolo, in mediul urban.

Eu i-am promis mamei ca nu mai beau cola, si n-am mai baut decat odata :-), dar concluzia este, pana la urma, aceeasi cu a altor dileme: moderatia. Sa bei un suc din cand in cand e una, sa bei sucuri carbogazoase in fiecare zi e altceva.

Daca vreti sa va lasati, incercati limonada cu apa minerala, suc natural cu apa carbogazoasa. E mai buna, desigur, apa plata, dar nu te ajuta sa te lasi de "acid" :-). Aceasta reteta de a te lasa de sucurile carbogazoase cauzand turbulente minime chiar functioneaza si o recomand, cu exceptia cazurilor de dependenta de cola, care se lasa, din pacate, mult mai greu. Eu m-am lasat cu o metoda pe care o dezvalui data viitoare (abia acum am realizat ca ar putea interesa). In poza sunt tot eu, cu apa minerala :-)!

Va urez un An Nou fericit, in care sa va aratati, sa va purtati, sa va simtiti si traiti exact asa cum va spune sufletul!