Supa cu legume si linte, pentru detoxifiere si slabire

Supa de legume este cea mai simpla metoda de a pierde in greutate fara infometare, intr-un mod sanatos. Daca adaugi si putina linte rosie, atunci o sa te asiguri ca ai si proteinele necesare pentru cat mai multa energie.
 
O supa calda si usoara functioneaza mereu ca un pansament pentru stomac, asadar include-o cat mai mult in dieta ta de slabire.
 
Cum sa prepari rapid o supa care sa te ajute sa ai energie, sa iti cureti organismul de toxine si sa slabesti eficient?
 
Ingrediente:
 
- 2 linguri ulei de masline;
- 2 catei de usturoi, pisati;
- 2 dovlecei curatati de coaja si tocati cubulete;
- 3 linguri de linte rosie;
- o lingurita de ghimbir proaspat, pisat si el la fel ca usturoiul;
- 2-3 morcovi, curatati si tocati cum iti place;
- o mana de broccoli;
- o mana de conopida;
- un ardei iute mic;
- o mana de fasole verde;
- telina;
- un ardei gras;
- cateva rosii cherry taiate jumatati;
- o mana de varza tocata cum iti place;
- 3 cepe fierte puse in supa la fiert intregi si scoase dupa ce s-au inmuiat;
- verdeata;
- lamaie.
 
 
Mod de preparare:
 
Pune intr-o oala la fiert toate ingredientele, mai putin ghimbirul, usturoiul si uleiul de masline, si lasa-le sa fiarba pana se inmoaie. Intr-o tigaie separat pune uleiul de masline la incalzit si adauga ghimbirul si usturoiul, lasa-le pret de o jumatate de minut, cat sa isi lase aroma, dupa care adauga uleiul cu tot cu ghimbir si usturoi in supa. Mai lasa-le sa fiarba vreo 5 minute, dupa care adauga verdeata. Acreste supa cu lamaie cat iti place.
 
Ai grija sa nu arzi usturoiul si ghimbirul.
 
Pofta buna!
 
 
 
Tags:
supa legume
retete supe
detoxifiere
slabire
supa slabire
supa linte
supa energizanta
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare