HomeReteteRetete de supe, ciorbe si borsuriSupa cu legume si linte, pentru detoxifiere si slabire

Supa cu legume si linte, pentru detoxifiere si slabire

Retete de supe, ciorbe si borsuri 30.05.2016 Livia Caled
Citeste si
Supa de legume este cea mai simpla metoda de a pierde in greutate fara infometare, intr-un mod sanatos. Daca adaugi si putina linte rosie, atunci o sa te asiguri ca ai si proteinele necesare pentru cat mai multa energie.
 
O supa calda si usoara functioneaza mereu ca un pansament pentru stomac, asadar include-o cat mai mult in dieta ta de slabire.
 
Cum sa prepari rapid o supa care sa te ajute sa ai energie, sa iti cureti organismul de toxine si sa slabesti eficient?
 
Ingrediente:
 
- 2 linguri ulei de masline;
- 2 catei de usturoi, pisati;
- 2 dovlecei curatati de coaja si tocati cubulete;
- 3 linguri de linte rosie;
- o lingurita de ghimbir proaspat, pisat si el la fel ca usturoiul;
- 2-3 morcovi, curatati si tocati cum iti place;
- o mana de broccoli;
- o mana de conopida;
- un ardei iute mic;
- o mana de fasole verde;
- telina;
- un ardei gras;
- cateva rosii cherry taiate jumatati;
- o mana de varza tocata cum iti place;
- 3 cepe fierte puse in supa la fiert intregi si scoase dupa ce s-au inmuiat;
- verdeata;
- lamaie.
 
 
Mod de preparare:
 
Pune intr-o oala la fiert toate ingredientele, mai putin ghimbirul, usturoiul si uleiul de masline, si lasa-le sa fiarba pana se inmoaie. Intr-o tigaie separat pune uleiul de masline la incalzit si adauga ghimbirul si usturoiul, lasa-le pret de o jumatate de minut, cat sa isi lase aroma, dupa care adauga uleiul cu tot cu ghimbir si usturoi in supa. Mai lasa-le sa fiarba vreo 5 minute, dupa care adauga verdeata. Acreste supa cu lamaie cat iti place.
 
Ai grija sa nu arzi usturoiul si ghimbirul.
 
Pofta buna!
 
 
 
Tags:
supa legume
retete supe
detoxifiere
slabire
supa slabire
supa linte
supa energizanta
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare

Dietetik.ro