Supa rece de capsuni

Cand auzi de supa te gandesti imediat la legume, dar ce-ar fi sa incerci si o supa de fructe? Capsunile sunt unele dintre cele mai gustoase fructe ale verii, asa ca racoreste-te cu o supa de capsuni. 

Ingrediente 
  • 2 cani de iaurt cu vanilie 
  • jumatate de cana de suc proaspat stors de portocale 
  • 8 cani de capsuni proaspete 
  • jumatate de cana de zahar 
  • frunze de menta
 
Intr-un blender amesteca bine toate ingredientele, apoi tine supa la frigider pentru 2 ore. In doar 15 minute obtii 6 portii. O cana de supa de capsuni are 204 calorii, 3 grame de grasime, 54 de mg de sodiu, 3 grame de fibre si 5 grame de proteine.
 
Tags:
supa
capsuni
vara
iaurt
vanilie
Bookmark and Share
[del.icio.us] [Digg] [StumbleUpon] [Twitter]

Articole similare
Lasa un comentariu
 
codul de validare

Calculator
cm
kg
ani
   
Planifica-ti meniul
Intreaba specialistul
  • Dietetik raspunde, Dietetik raspunde

    Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...

  • Andra Chirnogeanu, Fitness trainer Fitcurves Andra Chirnogeanu
    Fitness trainer Fitcurves

Adreseaza o intrebare