-
Diete cu putine calorii
Asa iti compui rapid mese de 100-300 calorii - le consumi oricand
Cert este ca nu putem manca o data pe zi din dorinta de a slabi si cu atat mai putin ca sa fim sanatosi. Medicii si nutritionistii spun clar ca trebuie sa avem 3 mese principale si eventual 1-2 gustari intre mese daca este cazul, dar din...
-
Diete clasice
3 salate cu linte care contin mai putin de 300 de calorii
Stiai ca de la doar 100 de grame de linte obtii 26 de grame de proteine de calitate? Indiferent de culoare, lintea este o sursa importanta de proteine si fibre, care iti asigura o stare de satietate de lunga durata, cu putine calorii,...
-
Retete de salate
Salata cu fasole verde: energie cu doar 300 de calorii!
Te-ai saturat de verdeturi si vrei altfel de salate pentru meniul tau de slabire? Incearca salata de fasole verde, cu ulei de masline, rosii cherry si feta. Ingrediente: - 250-300 grame de fasole verde fiarta; - 1...
-
Retete cu porc
Muschiulet de porc cu garnitura de orez din conopida
In fiecare weekend imi place sa fac cate un fel de mancare special pentru familia mea. Aleg mereu una dintre retetele mamei, pe care o imbunatatesc asa cum cred eu de cuviinta. Saptamana trecuta am incercat o veche reteta cu carne de...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...