-
Motivatie
Si tu poti avea abdomen tare ca piatra
S-ar crede ca pentru un abdomen plat trebuie sa te infometezi si sa te chinui facand clasicele abdomene, dar trebuie sa recunoastem ca nu oricine poate executa aceste exercitii si nu se recomanda deloc sa te infometezi. Cum altfel iti...
-
Fitness
7 minute pe zi pentru posterior
Nu mai este mult si scapam de hainele lungi de iarna, asa ca iar vom avea posteriorul la vedere. Si am vrea sa arate bine pentru ca, in continuare, se poarta pantalonii care urmaresc toate liniile corpului. Si probabil ca...
-
Diete speciale
Dieta cu migdale te scapa de colacei
Multe persoane care tin cure de slabire, scot migdalele din alimentatie, caci au senzatia ca ingrasa. Din contra! Potrivit mai multor studii, acestea te ajuta sa elimini masa de grasime. Beneficiile migdalelor ...
-
Fitness
Abdomen tonifiat in 6 pasi ilustrati
Stii care-i cel mai dorit aspect fizic dupa care tanjesc in egala masura si barbatii, si femeile? Un abdomen plat, conturat numai bine, care parca tipa „atinge-ma”. Celebrul sixpack nu mai este de mult un deziderat al...
-
Motivatie
Exercitiu de respiratie de 11 minute pentru un abdomen plat
Introducerea in rutina zilnica a unui exercitiu de respiratie rapida diafragmatica poate avea efecte uimitoare. Este un exercitiu simplu, care nu dureaza decat 11 minute, si care iti va tonifia abdomenul. Exercitiul de respiratie...
-
News
Cinci alimente care iti dau burta jos
Daca vrei sa dai burta jos, nu este suficient sa tii o dieta la moda, sa te infometezi si sa faci uz de toate aparatele din sala de fitness. Exista cateva alimente care te vor ajuta sa iti mentii masa musculara si sa scapi de grasime,...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
