-
Fitness
Callanetics, miscarile care echivaleaza cu 20 de ore de aerobic
Callanetics este o metoda de a face sport, ce se bazeaza pe contractii musculare lente si repetitive si pe miscari de intindere concentrate pe grupe musculare. Unii spun ca este o ora de exercitiu echivaleaza cu 20 de ore de...
-
Motivatie
Top 3 trucuri antistres
Fiecare zi aduce cu ea o noua incarcatura emotionala. Probleme la job, disensiuni acasa, mici neintelegeri intre prieteni. Sunt iminente si daca le lasi sa te afecteze, la un moment dat vei claca. Observ cum stresul ma face sa reactionez...
-
Fitness
Cat de mult sport trebuie sa faci pe saptamana
Frecventa si intensitatea exercitiilor trebuie sa depinda de scopul pe care ti l-ai propus. Vrei sa slabesti? Vrei sa te mentii? Citeste mai jos un ghid al exercitiilor, dar si despre cat de important este sa-ti stabilesti un...
-
Experiente
Top 7 trucuri de slabit
Nu mai tineti diete care promit rezultate rapide. Nu v-ati prins pana acum de inselatorie? Pierdeti 5 kilograme intr-o saptamana si puneti la loc dublu. E testat si verificat pe mii de domnisoare care s-au confruntat cu efectul yo-yo. Am...
-
Fitness
4 mituri din fitness
Dezvaluirea miturilor din fitness a devenit obligatorie pentru site-urile de sanatate, si asta s-a intamplat la cererea cititorilor, care vor din ce in ce mai mult sa isi eficientizeze dietele si exercitiile. Asa ca avem azi pentru voi 4...
-
Experiente
Adevaruri in dieta
Lupta cu kilogramele e una nesfarsita si extenuanta. Am incercat luni intregi, uneori chiar ani la randul sa scap de un kilogram, doua sau mai multe. Ajung uneori la dimensiunile potrivite si se intampla sa mai incap in blugii pe care ii...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
