-
Secrete
Top 5 cele mai bogate alimente in nutrienti
Vrei sa eviti alimentele cu calorii goale si sa ii oferi organismului tau combustibil de calitate? E simplu! Invata care sunt alimentele cu cel mai mare continut de nutrienti si introdu-le in meniul tau zilnic. Iata mai jos 5...
-
Retete de bauturi
Smoothie cu afine si banane, pentru memorie si concentrare
Afinele au cea mai mare cantitate de antioxidanti dintre toate fructele, de aceea ar trebui sa profitam de ele cat mai mult vara si sa le preparam in fel si chip, sub forma de smoothie-uri, in prajituri, in limonade, dulceturi, dar si in...
-
Retete de salate
O salata dulce pentru un abdomen plat
Pentru un abdomen plat ai nevoie de fibre si de hidratare mai mult decat ai nevoie de exercitii. Iar reteta de mai jos nu doar are un gust tropical interesant, ci si iti ofera la 350 de calorii aceste ingrediente. Gasesti in...
-
Secrete
Cele mai bune 15 alimente pentru micul dejun
Nu este dificil sa mananci sanatos, numai ca posibilitatile sunt atat de vaste incat pur si simplu te pierzi in procesul de a alege. Pentru a preveni asta si a va ajuta sa treceti cu bine peste pragul micului dejun am sa va spun 15...
-
Retete snack-uri si aperitive
Trei combinatii imbatabile cu iaurt
In acest articol va voi arata ce poti face cu un iaurt simplu astfel incat sa ai o gustare delicioasa, deloc banala si slaba in calorii. Si asta pentru ca iaurtul suporta fel de fel de combinatii sanatoase. 1. Banana, nuci si...
-
Retete pentru micul dejun
Cel mai bun mic dejun pentru slabit iarna
Parca vara este atat de simplu sa mananci pentru a slabi: mai bei niste apa, mai o frunza de salata, mai un smoothie... Dar iarna nu este deloc asa. Simti nevoia de mancare calda, serioasa, care te face grasa si frumoasa, dupa cum zicea...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
