-
Experiente
Ce inseamna sa mananci ca un nutritionist? 10 reguli de la care sa nu te abati
Daca te bate gandul sa iti schimbi stilul alimentar cu unul mai sanatos, urmeaza sfaturile nutritionistilor, ei aleg intotdeauna cele mai hranitoare alimente, respecta orarul meselor si au inteles ce inseamna moderatia. Care sunt cele...
-
Secrete
Cum sa mananci in fiecare zi ca sa nu te ingrasi?
Studiile despre diete si slabit nu sunt putine, iar informatiile pot fi de multe ori contradictorii. Ca sa eviti sa iti umpli tot timpul documentandu-te despre care e cea mai rapida metoda de a slabi, incearca sa gasesti cel mai bun mod...
-
Secrete
Ghidul incepatorului in ale mancatului sanatos
Un sfat devenit faimos spune ca nu trebuie sa mananci nimic din ce bunica ta ar considera ca nu este de mancare. Acesta este si principiul dupa care se ghideaza alimentatia sanatoasa sau curata, denumita in engleza ”clean...
-
Dieta anti depresie
In lupta impotriva depresiei, alimentele au fost intotdeuna un aliat. Insa noile studii merg cu un pas inainte relevand faptul ca alimentele pot juca rol de protector impotriva proastei dispozitii. O dieta bogata in legume,...
-
Experiente
Suntem mai putin sanatosi decat parintii nostri
Ma uit la generatia 30-40 de ani si nu pot sa nu ma gandesc la cat de putin activi suntem. Si asta chiar daca facem efort sa schimbam ceva in stilul nostru de viata. Schimbarile insa nu se fac cu rapiditatea cu care ar trebui sa se...
-
Secrete
Cum sa combini alimentele ca sa nu te ingrasi
Degeaba tii cura de slabire daca nu stii sa combini alimentele. Cele mai comune efecte ale combinatiilor alimentare nepotrivite sunt constipatia, care favorizeaza ingrasarea si stagnarea curei de slabire, oboseala, balonarea, gazele...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...