-
Fitness
Trebuie sa transpiri in timpul unui antrenament eficient?
La ultimul antrenament ai transpirat foarte mult, iar asta inseamna ca a fost perfect, nu? Nu neaparat, spun expertii. Transpiratia nu este mereu un indicator al eficientei antrenamentului. Exista acea idee preonceputa care...
-
Fitness
Cate calorii poti arde intr-o ora?
Se spune ca miscarea fizica ajuta la arderea caloriilor si, impreuna cu un regim alimentar de dieta, poti slabi. Stai de vorba cu oricine a slabit si iti va spune ca sportul este esential pentru a pierde in greutate. Insa nu...
-
Fitness
Lucruri esentiale de stiut inainte de a te apuca de alergat
Chiar daca pentru alergare ai nevoie doar de o pereche de pantofi buni pentru asta si de ceva timp pentru a-ti forma o rutina, trebuie sa stii ca ca mai sunt cateva lucruri importante de care trebuie sa tii cont. Astfel iti vom impartasi...
-
Experiente
”Cum am slabit 27 de kilograme fara sa am macar abonament la sala de sport”
Brittney Malina o tanara din America si-a dezvalui povestea pe womanshealthmag.com si a vrut sa arate tuturor ca orice vis ti se poate indeplini daca perseverezi. A plecat de la o greutate de 82 de kilograme si a reusit sa ajunga la 55...
-
Fitness
Antrenamentul de 7 minute
Antrenamentul de 7 minute a devenit popular dupa ce a aparut intr-un articol din New York Times si apoi a fost publicat in Health & Fitness Journalal al Colegiului american de medicina sportiva. Antrenamentul de 7 minute se...
-
Fitness
Antrenamentul care iti creste increderea in tine
Desi este nedrept, oamenii inalti castiga, in SUA, cu 700 de dolari mai mult pe an decat oamenii mai scunzi. Aceste exercitii nu te vor face sa mai cresti putin, ci sa arati mai inalt. In ochii tai si ai celorlalti. Aceste...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
