-
Retete de dulciuri si deserturi
Crema de ciocolata fara ou, unt sau smantana
Daca ai un avocado in casa te poti rasfata cu aceasta crema de ciocolata pentru care nu ai nevoie nici de ou, nici de unt, nici de smantana. In plus, nici nu folosesti deloc focul, asa ca nu te poti plange ca ai gatit, doar ca te-ai...
-
Retete snack-uri si aperitive
Cea mai satisfacatoare gustare la serviciu
Esti la munca si ai vrea sa mananci ceva mai serios. Nu iti spun de un mar. Nici mie nu mi se pare ca daca as manca un mar nu mi-ar mai fi foame. Rezista si la ideea de a-ti lua un covrig, nu este una buna. Exista insa ceva care ti s-ar...
-
Retete pentru micul dejun
Smoothie cu pere, special pentru slabit
Acest smoothie respecta doua principii esentiale atunci cand este vorba de slabit: alegi alimente cu multe proteine si cu multe fibre, daca vrei sa slabesti. Asta te va ajuta sa ai energie mai multa vreme si sa nu iti mai fie foame prea...
-
Retete de salate
Salata cu pui si avocado
Probabil ca stiti deja de la mamele voastre - pieptul de pui merge minunat cu smantana, maioneza, ciuperci si castraveti si faci o salata de sarbatori de iti lingi degetele. Dar smantana....hm... maioneza...hm... Hai sa aducem...
-
Retete fara carne
Sandvisul vegan care poate inlocui o masa de pranz
Daca mancam un sandvis la pranz de obicei ne simtim foarte nemultumiti si neindreptatiti si in jumatate de ora incepem iar sa ne gandim la ce am mai putea manca. Insa asta nu se va intampla in cazul acestui sandvis pe care vi-l...
-
Secrete
Top mancaruri sanatoase cu multe calorii
Pentru ca stim ca ne ingrasam daca mancam nesanatos credem, gresit, ca si reciproca este valabila. Insa nu este. Exista si mancare sanatoasa care contine foarte multe calorii. Nu vom sustine ca ar trebui sa ocolesti aceste feluri de...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...