-
Stiati ca?
Exercitii pe care le poti face la birou fara sa stie nimeni
Acum cativa ani, o prietena buna mi-a vandut un pont de milioane. Ma plangeam ca am intepenit la birou, dar ca nu am timp sa ma ridic de pe scaun. Mi-a sugerat sa incordez fesele, in timp ce-mi tin abdomenul tare. M-a asigurat ca n-o sa...
-
Motivatie
8 trucuri sa devii super productiva
Ti se pare ca uneori ai de a face cu un to-do list fara sfarsit? Incepi ziua in forta, stiind exact care sunt lucrurile pe care trebuie sa le faci si sfarsesti prin a bifa prea putine lucruri din lista ta? Atunci ai nevoie de...
-
Fitness
Antreneaza-ti tot corpul
Petrecem foarte mult timp intr-o stare sedentara. Orele petrecute la birou, dar si distractia ne tintuiesc cel mai adesea de scaun. Daca faceti un calcul al orelor petrecute astfel, veti observa majoritatea lor covarsitoare. Aceasta este...
-
Afectiuni
Lumina artificiala, cauza a durerilor de cap
Nimic nu mai merge usor cand capul incepe sa te doara. Mai ales la seviciu, motivele durerilor de cap pot fi multe si variate, insa unul dintre cele mai intalnite este lumina artificiala. Spre deosebire de cauzele evidente –...
-
Fitness
2 minute de exercitii la birou
Aproape in fiecare dimineata ne gandim la exercitii care pot fi facute la birou. Viata sedentara este cel mai mare dusman al sanataii noastre. Prin viata sedentara intelegem stilul de viata pe care ni-l impune o munca de birou. Lipsa de...
-
Secrete
Un pranz sanatos
Iata 3 pasi ce poti fi urmati pentru a a avea un pranz mai sanatos. Pranzul poate fi o masa foarte importanta a unei zile, o sursa de energie care te poate tine in miscare si dupa ce termini munca. In momentul in care ti-ai...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
