-
Secrete
Cum combini legumele in functie de numarul de carbohidrati
Toti medicii si nutritionistii recomanda un consum zilnic de legume si verdeturi, dar stiai ca unele necesita o atentie putin mai mare in ceea ce priveste combinatiile alimentare? Intr-adevar, toate legumele sunt considerate a fi...
-
Alimentatie
Invata sa alegi corect carbohidratii pentru ca ei aduc kilograme in plus
Nu mai este un secret ca ne ingrasam din cauza carbohidratilor si tot din cauza lor apar si cele mai comune boli ale societatii. Mentionam aici diabetul de tio 2, bolile cardiovasculare, grasimea viscerala sau grasimea interna, ficatul...
-
Diete celebre
Afla ce avantaje exista daca scoti carbohidratii din dieta!
In jurul nostru exista tot felul de diete de slabit si toate promit rezultate marete. O dieta potrivita este cea care se potriveste cu necesitatile organismului fiecaruia dintre noi. Ce-i drept, dietele mult prea restrictive pot leza...
-
Secrete
Cel mai bun moment al zilei pentru a consuma carbohidrati
Este deja stiut faptul ca trebuie sa evitam consumul de grasimi daca vrem sa slabim si apoi sa ne mentinem silueta, dar in ultimii ani se pune tot mai des accentul si pe evitarea carbohidratilor. De ce? Pentru ca au aceleasi consecinte...
-
Experiente
4 metode prin care slabesti si iti dezvolti masa musculara in acelasi timp
Sa slabesti si sa iti dezvolti masa musculara in acelasi timp este un proces care necesita o atentie sporita la dieta si la exercitiile fizice de zi cu zi. Cand dieta este prea drastica si saraca in proteine, atunci muschii isi pierd din...
-
Secrete
Cati carbohidrati trebuie sa consumi zilnic?
Ca si in cazul proteinelor, cantitatea de carbohidrati necesara zilnic difera de la persoana la persoana, in functie de metabolism, varsta, sex, stare de sanatate si nivelul de efort depus in activitatile de zi cu zi. In general,...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
