-
Diete celebre
5 lucruri pe care le au in comun dietele de succes
Unele diete, precum cea mediteraneana sau paleo, dau rezultate bune de foarte mult timp, ceea ce inseamna ca au un secret comun. Daca inca nu ai gasit dieta care sa ti se potriveasca, urmeaza ce au ele cel mai bun. 1. Te sfatuiesc...
-
Alimentatie
Alimente care iti induc oboseala
Oboseala poate fi cauzata de mai multi factori, cum ar fi lipsa somnului, stresul, probleme medicale sau chiar obiceiurile alimentare. Unele alimente iti imbunatatesc nivelul de energie, pe cand altele dintre ele nu fac decat sa te...
-
Alimentatie
Top 3 cele mai proaste sfaturi de dieta pe care le poti primi
E dovedit faptul ca nu e bine ca in viata sa te ghidezi dupa formula “crede si nu cerceta”. Chiar si fiind constienta de o astfel de informatie, tinzi sa nu mananci nimic din ce ai auzit ca ingrasa. Spune drept, de cand nu...
-
Alimentatie
5 alimente sanatoase care au mai multi carbohidrati decat o felie de paine
Toata lumea fuge de carbohidrati, dar afla ca nu sunt atat de rai. Trebuie, intr-adevar, sa eviti carbohidratii procesati, dar carbohidratii buni iti aduc energie, mentin nivelul de zahar din sange si iti dau o dispozitie buna. O felie...
-
Secrete
Ce mananc dupa sala?
Daca te-ai lamurit ce trebuie sa mananci inainte de sala, acum vom stabili ce mananci dupa ce te intorci de la antrenament. Corpul tau a depus efort, asa ca acum trebuie sa ii reincarci bateriile. Ba mai mult, trebuie sa profiti de...
-
Secrete
Ce mananc inainte de sala?
Pentru sustinerea efortului fizic si obtinerea rezultatelor dorite este nevoie sa mancam inainte de a merge la sala, insa este important ce alimente consumam si cu cat timp inainte de a face sport. In general este recomandat sa mananci...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
