-
Alimentatie
Consuma semintele si cerealele dimineata altfel - iata 4 idei geniale
Cel mai cunoscut si rapid mic dejun ar fi cel pe baza de cereale cu lapte sua iaurt si fructe ce servesc la decorare. Nu este de mirare ca cei mai multi dintre noi se plictisesc sa consume in fiecare zi aceeasi mancare. Ce-i drept, nu ar...
-
Retete de post
Supa cu cereale - reteta de post deosebita
Ne-am cam saturat de clasicele mancaruri de post, care mai mult ne starnesc senzatia de foame decat sa ne-o potoleasca. Nu mai zic ca majoritatea retetelor sunt destul de banale si lipsite de imaginatie incat descurajeaza pe oricine de...
-
Retete pentru micul dejun
Mic dejunul de 400 de calorii: parfait cu piersici si cereale
Printre cele mai rapide si sanatoase mic dejunuri se numara combinatiile de iaurt cu fructe si cereale. Azi iti recomandam parfait de piersici, de doar 400 de calorii. Acest mic dejun nu numai ca te ajuta sa slabesti, insa iti...
-
Secrete
6 alimente pentru frumusete
Exista o veste foarte buna: tocmai acele alimente care te ajuta sa slabesti au un impact pozitiv si asupra frumusetii tale. Asa ca, daca le mananci nu doar vei fi mai slaba, ci si vei arata mai bine in general. Asa ca ai inca un motiv in...
-
Alimentatie
Cum poti adauga mai multe fibre in meniul tau
Unul dintre secretele slabirii este sa mananci mai multe fibre. Zilnic ar trebui sa mancam 30 de grame de fibre, dar multi dintre noi nu reusesc asta. Haide sa vedem ce se poate imbunatati la modul in care mananci zilnic, astfel incat sa...
-
Secrete
Cum sa mananci de post ca un nutritionist
Toata lumea stie ca sunt anumite alimente pe care nutritionistii le recomanda ca fiind cele mai valoroase, pentru ca aduc cele mai multe beneficii corpului. Dar iata ca se poate merge si mai departe - sa ai combinatii de alimente...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
