-
Alimentul saptamanii
Talie de viespe si coapse subtiri cu ciuperci in otet
Toate ciupercile sunt delicioase si satioase, astfel incat poti inlocui perfect carnea, dar stiai ca daca alegi ciuperci champignon vei consuma practic doar 20 de calorii la 100 de grame? Da, chiar asa! Ciupercile champignon sunt cele...
-
Fitness
Vrei picioare tonifiate fara sa mergi la sala? Incearca acasa aceste 4 exercitii
Stiai ca poti sa ai picioare tonifiate si fara sa faci fandari sau genuflexiuni? Rutina si obiectivele dificile pe care ti le impui sunt printre principalele motive pentru care se instaleaza lipsa de chef de a face miscare. Cea...
-
Fitness
Exercitii usoare care topesc grasimea de pe coapse
Cea mai simpla varianta pentru a ne mentine in forma este sa facem exercitii acasa, in fiecare zi, macar 10 minute pe zi. Pentru rezultate cat mai bune, combina exercitiile fizice cu o dieta sanatoasa, cu putine calorii. In acest fel,...
-
Fitness
6 exercitii pentru coapse subtiri si picioare tonifiate
Nu este musai sa mergi la sala ca sa ai coapse subtiri si picioare tonifiate, exercitii eficiente poti face si acasa. Totul e sa ai rabdare. Antrenamentul pe care ti-l propunem nu dureaza mai mult de 15-20 de minute si este suficient de...
-
Experiente
Coapse subtiri
Cine nu-si doreste coapse subtiri si solduri fine. Partea buna este ca prin dieta si exercitii poti ajunge sa scapi de cativa centimetri din aceasta zona. Ceea ce trebuie sa stii este ca prin metode clasice este foarte greu sa sa reduci...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
