-
Fitness
3 exercitii usoare pentru coapse mai subtiri
Dupa varsta de 35 de ani, orice femeie ar trebui sa aiba o rutina zilnica de exercitii. Indiferent ca alegi sa faci plimbari lungi, sa iesi la alergat, sa mergi la sala sau sa faci miscare acasa, este important sa nu lasi nicio zi sa...
-
Diete cu rezultate rapide
Dieta cu ciuperci - dieta care arde grasimile de pe coapse si talie
Pentru ca este o dieta cu putine grasimi si, totodata, bogata in proteine, dieta cu ciuperci are avantajul ca arde grasimile fix in zonele in care avem nevoie, pe coapse si in zona abdomenului. Ciupercile sunt alimente...
-
Fitness
Exercitii usoare care topesc grasimea de pe coapse
Cea mai simpla varianta pentru a ne mentine in forma este sa facem exercitii acasa, in fiecare zi, macar 10 minute pe zi. Pentru rezultate cat mai bune, combina exercitiile fizice cu o dieta sanatoasa, cu putine calorii. In acest fel,...
-
Fitness
7 minute pe zi pentru posterior
Nu mai este mult si scapam de hainele lungi de iarna, asa ca iar vom avea posteriorul la vedere. Si am vrea sa arate bine pentru ca, in continuare, se poarta pantalonii care urmaresc toate liniile corpului. Si probabil ca...
-
Fitness
Cum sa scapi de grasimea de pe coapse
Desi este considerat un semn de feminitate, multe femei nu sunt deloc multumite de faptul ca au grasime pe coapse. Ele si-ar dori sa fie mai androgine, sa aiba siluete cu mai putine curbe. In cazul in care nu esti din nastere construita...
-
Fitness
Pozitia care lucreaza burta, fundul si coapsele
Nu-i asa ca ti-ar placea sa existe un exercitiu nu foarte greu prin care sa lucrezi toate grupele de muschi pentru burta, coapse si fund in acelasi timp? El exista si nu este vreo inventie moderna, ci este o veche pozitie yoga, pe care...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...