-
Motivatie
5 moduri in care iti poti accelera metabolismul
Nu reusesti sa slabesti si ai impresia ca orice ai face kilogramele in plus nu vor sa dispara? Ti se pare ca te ingrasi chiar si daca bei apa? Ai mereu pofta de ceva dulce si nu te poti abtine de la anumite alimente? S-ar putea ca...
-
Secrete
4 schimbari pe care sa le faci la cina ca sa incepi sa slabesti
Schimbarile mici sunt cele mai eficiente cand vine vorba de pierderea in greutate, mai ales cand nu vrei sa te inhami la o cura de slabire. De multe ori, ideea de cura de slabire pare descurajanta pentru multe persoane, de aceea, sunt...
-
Motivatie
Cum slabesti pana la sarbatori? 4 trucuri eficiente si usor de aplicat
Te gandesti deja la rochia pe care o s-o porti de sarbatori? Ti se pare ca talia ta s-a cam ingrosat in ultima vreme si burta parca e din ce in ce mai vizibila? Daca vrei sa scapi de cateva kilograme, este bine sa incepi chiar acum un...
-
Secrete
4 idei de sandvisuri sub 400 de calorii pentru cura ta de slabire
In general, se considera ca pentru rezultate cat mai bune la o cura de slabire este important sa nu depasesti 400 de calorii la mesele principale si 100 de calorii pentru fiecare gustare. Cu cat numarul de gustari luate intr-o zi este...
-
Secrete
De ce nu e bine sa numeri calorii: 5 mituri despre slabit demontate
Multi nutritionisti considera ca numaratul caloriilor in cura de slabire este un obicei invechit, deloc util in procesul de slabire. Principalul motiv este acela ca nu toate caloriile sunt la fel, unele sunt calorii goale, care nu aduc...
-
Secrete
Trebuie sa iti fie foame ca sa slabesti? - sfaturi de la nutritionista Cynthia Sass
Desi multe diete promit pierderea in greutate fara infometare, ultimele studii in materie de nutritie arata ca pentru a slabi trebuie sa astepti sa ti se faca foame. Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa rezisti cat mai mult fara...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
