-
Retete de garnituri si feluri principale
Conopida cu parmezan la cuptor
Iti recomandam aceasta reteta pentru momentele in care ti-e pofta de ceva sanatos, care sa rontaie. Ingrediente 220 grame de buchetele de conopida 1 cana de pesmet panko sau pesmet obisnuit 1/3...
-
Retete cu pui si pasare
Pui la cuptor cu pesto
Cand nu mai stii ce sa gatesti pe baza de pui, fa repede un sos de pesto sau foloseste-l pe cel din frigider si fa reteta asta. Ai nevoie doar de 3 ingrediente si masa e gata! Ingrediente 4 bucati de piept de pui fara...
-
Retete cu pui si pasare
Piept de pui cu fulgi de porumb, la cuptor
Cu siguranta nu e chiar o reteta de dieta (o portie sare de 350 de calorii), dar iti aduce in corp proteine si fulgii de porumb contin vitamine (B1, B2, E), fier, zinc, fosfor, magneziu si potasiu, reprezentand o sursa de...
-
Retete fara carne
Conopida crocanta la cuptor
Poti sa incerci aceasta reteta chiar daca afirmi cu mana pe inima ca urasti pur si simplu conopida. Hai da-i o sansa, macar pentru continutul de vitamina C. Daca urmezi instructiunile pas cu pas, vei gusta la final bucatele de conopida...
-
Retete de dulciuri si deserturi
Mamaliga cu dovleac la cuptor
Ti-am dat mai demult o reteta de mamaliga dulce cu afine si iti explicam atunci ca biata mamaliga nu trebuie sa fie condamnata sa traiasca pe vecie numai langa branza si smantana. Astazi te tentam cu o idee dulce: mamaliga cu...
-
Retete fara carne
Broccoli copt cu usturoi si lamaie
Broccoli este una din cele mai importante legume pentru sanatatea ta pentru ca e plin de vitamina A, C, K, B6 si B12, calciu, magneziu, fier si zinc. Are multe fibre solubile si insolubile si putine grasimi saturate. ...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...