-
Fitness
Exercitii simple pe care oricine le poate face acasa
Este atat de simplu sa slabesti singur acasa si sa te mentii atat timp cat doresti! De asemenea, iti poti permite si anumite pofte sau mese copioase daca stii cand sa faci exercitii fizice. Se pare ca mersul la sala si indrumarea unui...
-
Fitness
Slabesti de sus pana jos cu exercitii-cheie acasa
Nu oricine este dispus sa mearga la sala de fitness din diverse motive. Trebuie sa recunoastem ca poate fi destul de confortabil sa faci exercitii in confortul propriei case si iti poti gasi singur motivatia chiar daca nu ai langa tine...
-
Fitness
Antrenamentul de acasa: 4 exercitii pentru tonifiere care dau rezultate rapide
Ca si la diete, exista unele exercitii cu rezultate rapide, altele cu rezultate mai lente, care se vad dupa perioade mai lungi de timp. Daca nu iti plac lucrurile de lunga durata, tonifiaza-ti tot corpul cu aceste 4 exercitii, pe care sa...
-
Fitness
5 exercitii de tip Plank perfecte pentru slabit si tonifiere
Reusesti sa stai mai mult de 100 de secunde in pozitia Plank clasica si vrei sa incerci si alte exercitii similare? Plank nu inseamna numai pozitia scandura (plansa), pe coate si pe varful picioarelor, ci si alte pozitii: pe laterala,...
-
Fitness
Antrenamentul de 7 zile care te ajuta sa slabesti atunci cand tii dieta
Tii o dieta si vrei sa slabesti intr-un ritm mai accelerat? Simti ca masa ta musculara nu mai este ce a fost? Stai prea mult la birou si nu mai ai timp de activitati fizice? De fiecare data, cand renunti la sport sau tii o dieta prea...
-
Fitness
5 exercitii usoare care te scapa de colacei
Ai prea multa grasime pe talie si nu poti sa mai porti niciun fel de bluza stramta? Pare dificil sa te inchizi la blugii pe care ii purtai anul trecut? Colaceii de pe talie se vad din ce in ce mai inestetic si parca iti vine sa cumperi...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...