-
Fitness
Cum sa ai un abdomen cu patratele: 10 exercitii pentru femei
Pentru a avea un abdomen cu patratele nu e musai sa mergi cu fanatism la sala, exercitiile facute acasa sunt la fel de eficiente. Ce trebuie sa stii despre antrenamentul care te ajuta sa ai un abdomen cu patratele? ...
-
Fitness
Cum iti tonifiezi picioarele cu doar 3 minute de exercitii pe zi
Ultima moda in materie de antrenamente acasa este sa sa alegi sesiuni de exercitii de doar cateva minute, insa foarte intense. Se pare ca, sesiunile scurte de exercitii, facute de cateva ore pe zi, ajuta corpul sa se mentina mereu in...
-
Fitness
6 exercitii usoare pentru persoanele sedentare
Motivele pentru care o persoana devine sedentara sunt nenumarate: lipsa de timp pentru sport, comoditatea, depresia, lipsa de motivatie, stresul, dar si anumite afectiuni care nu permit efortul fizic. Indiferent care sunt...
-
Fitness
7 exercitii pentru tonifierea bratelor pe care sa le faci acasa
Pielea lasata de pe brate sau niste brate prea groase iti pot schimba complet alegerile vestimentare. Decat sa eviti sa cumperi bluze fara maneca sau sa porti rochii care sa iti lase bratele la vedere, mai bine faci exercitii in fiecare...
-
Fitness
8 exercitii pentru tonifierea corpului si conturarea muschilor
Cel mai eficient mod in care poti avea un corp tonifiat este miscarea fizica practicata cu regularitate. E simplu, cu cat faci mai multa miscare si sport, cu atat vei avea mai multa masa musculara. Daca mergi cu bicicleta, vei...
-
Fitness
6 exercitii cardio de facut acasa
Nu e musai sa mergi la sala sau sa alergi prin parc pentru stimularea frecventei batailor inimii, exercitiile de tip cardio pot fi facute si acasa. In general, exercitiile cardiovasculare sunt exercitiile care presupun un efort...
- 1
- 2
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
