-
Fitness
Cum iti tonifiezi picioarele cu doar 3 minute de exercitii pe zi
Ultima moda in materie de antrenamente acasa este sa sa alegi sesiuni de exercitii de doar cateva minute, insa foarte intense. Se pare ca, sesiunile scurte de exercitii, facute de cateva ore pe zi, ajuta corpul sa se mentina mereu in...
-
Fitness
4 tipuri de fandari pentru picioare mai puternice
Fandarile sunt printre exercitiile care solicita cel mai tare genunchii, de aceea ele nu sunt recomandate persoanelor care au probleme cu aceasta zona. Aceste tipuri de exercitii sunt importante atat pentru picioare mai puternice, cat si...
-
Fitness
Exercitii pentru picioare pe care sa le faci cat mai des dupa varsta de 40 de ani
Desi de multe ori starea de spirit de la 30 de ani e cam aceeasi si la 40 de ani, nu acelasi lucru se poate spune si despre sanatatea oaselor, ligamentelor, muschilor, articulatiilor, care incep sa cam scartaie daca stilul de viata nu...
-
Fitness
Vrei picioare tonifiate fara sa mergi la sala? Incearca acasa aceste 4 exercitii
Stiai ca poti sa ai picioare tonifiate si fara sa faci fandari sau genuflexiuni? Rutina si obiectivele dificile pe care ti le impui sunt printre principalele motive pentru care se instaleaza lipsa de chef de a face miscare. Cea...
-
Fitness
3 exercitii cu coarda pentru fese tonifiate si brate subtiri
Vrei sa ai fese tonifiate si brate subtiri facand exercitii simple? Incerci sa te obisnuiesti sa faci exercitii si acasa? Cel mai simplu mod este sa sari coarda. Coarda, nu numai ca iti mentine inima sanatoasa, insa iti...
-
Fitness
5 exercitii pentru picioare superbe
Dupa cum se spune, mersul pe jos face piciorul frumos, asadar mergeti la plimbari lungi si dese pentru a va mentine in forma. Daca mai adaugati si mersul pe bicicleta, alergatul sau plimbatul cu rolele, o sa aveti mereu picioare...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...