-
Do It Yourself
Vezi cum stai cu sanatatea in functie de forma fundului si slabeste cu exercitii specifice
Greu vei gasi o femeie care sa fie multumita de forma fundului ei, iar oricine i-ar spune ca arata bine, ea tot nu va fi multumita. Acest lucru este de inteles. Fiecare femeie vrea sa fie cea mai buna varianta a sa si e mult mai bine sa...
-
Fitness
Antrenament Tabata: 4 exercitii care ard multe calorii si cresc conditia fizica
Cu siguranta ai mai auzit pana acum de antrenamentul Tabata, un program de tonifiere si slabire care consta in reprize de 20 de secunde de exercitii fizice urmate de cate o pauza de 10 secunde, timp de 4 minute. Antrenamentul...
-
Experiente
4 metode prin care slabesti si iti dezvolti masa musculara in acelasi timp
Sa slabesti si sa iti dezvolti masa musculara in acelasi timp este un proces care necesita o atentie sporita la dieta si la exercitiile fizice de zi cu zi. Cand dieta este prea drastica si saraca in proteine, atunci muschii isi pierd din...
-
Experiente
Cate calorii trebuie sa arzi ca sa slabesti 1 kilogram?
Te-ai intrebat vreodata cate calorii trebuie sa arzi ca sa scapi de 1 kilogram? Raspunsul e simplu: trebuie sa arzi intre 7000 si 7700 de calorii, in functie de greutatea pe care o ai. In general, se considera ca pentru a slabi o...
-
Fitness
Ce exercitii fizice trebuie sa faci in functie de varsta
Potrivit specialistilor in fitness, este o diferenta mare intre felul in care trebuie sa faci exercitii in jurul varstei de 20-30 de ani si felul in care faci sport dupa ce depasesti varsta de 50 de ani. Desi batranetea este un gand...
-
Diete cu rezultate rapide
Cum scapi de grasimea de pe burta cu aceste 2 exercitii simple
Se spune ca iti dai seama de starea de sanatate a unei persoane in functie de cata grasime are in zona abdominala, un lucru care nu e deloc departe de adevar. Spre deosebire de grasimea de pe picioare sau de pe brate, care este destul de...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
