-
Fitness
Cate exercitii trebuie sa faci pe zi ca sa incepi sa vezi beneficii?
Sfaturile despre exercitii fizice si miscare sunt nenumarate, calitatile lor fiind infinite. Unele promit slabiri rapide si un corp de invidiat, iar altele o stare de sanatate impecabila, de la creier pana in varful picioarelor. Insa...
-
Fitness
6 exercitii pe care le poti face in timp ce stai pe scaun la birou
Nu trebuie sa astepti sa se termine orele de stat la birou ca sa faci exercitii, le poti face si stand pe scaun. Nenumarate studii au aratat ca statul jos, ore in sir, scurteaza viata si predispune la tot felul de boli, inclusiv boli...
-
Fitness
8 motive pentru care exercitiile tale de la sala nu dau rezultate
Mergi la sala constant insa rezultatele intarzie sa apara? Ti se pare ca mersul la sala doar te oboseste si iti schimba dispozitia intr-una proasta? Nu ai un abdomen plat si nici picioare tonifiate, desi mergi de mai mult de 6 luni la...
-
Fitness
5 exercitii care ard mai multe calorii decat alergatul
Alergatul este cea mai simpla metoda de a face sport, insa, cand vine vorba de arderea caloriilor sunt diverse alte exercitii care te ajuta sa slabesti mai repede. De exemplu, daca alergatul arde cam 5-10 sau chiar 15 calorii pe minut,...
-
Fitness
3 exercitii eficiente pentru conturarea muschilor abdominali
Vrei sa ai cat mai putina grasime in zona abdominala si muschii din aceasta zona cat mai bine conturati? Pentru acest lucru nu este suficient sa mergi la sala de cateva ori si sa vezi rezultate, efortul trebuie sa fie constant, iar...
-
Fitness
3 exercitii Callanetics, pentru un corp tonifiat si intinerit
Ti se parea ca stii toate tipurile de exercitii de la salile de sport? Ei bine, tot timpul apar unele, care desi sunt inventate de mult, nu au devenit populare decat mai tarziu, asa cum e cazul exercitiilor Callanetics. Aceste exercitii...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
