-
Fitness
Cum ne definim musculatura
Probabil ca ti-ai raspuns deja la aceastra intrebare, spunandu-ti ca este suficient sa faci sport pentru a defini forma naturala a muschilor. Ei bine, uneori, sportul in sine, luat separat, nu este suficient pentru a ajunge la aspectul...
-
Fitness
5 exercitii in 5 minute pentru un posterior tonifiat
Secretul pentru un posterior tonifiat este sa eviti sa stai prea multe ore pe canapea sau la birou si sa incerci sa alternezi orele de stat pe scaun cu cateva minute de miscare. Ideal ar fi sa iti pui o alarma sau o aplicatie care sa te...
-
Fitness
5 exercitii care te ajuta sa ameliorezi celulita
Celulita nu tine cont de varsta sau de greutate si se poate instala aproape din senin, cand ti-e lumea mai draga. Din pacate, nu exista un tratament miraculos 100% care sa te scape de aceasta afectiune, ea poate fi insa ameliorata cu...
-
Fitness
Cele mai bune exercitii pentru sanatate pe care le poti face la orice varsta
Daca nu iti plac exercitiile care necesita mult efort fizic si nici sa alergi sau sa mergi la sala cu regularitate, atunci orienteaza-te catre altfel de activitati fizice care sa iti imbunatateasca starea de sanatate, sa te mentina in...
-
Fitness
Cele mai eficiente exercitii pentru slabit
Combinatia de sport cu o dieta sanatoasa este calea sigura pentru pierderea in greutate. Daca la dieta reusim sa nu depasim un anumit numar de calorii pe zi, la exercitii ar trebui sa le alegem in special pe cele care ard repede...
-
Fitness
Exercitii usoare care topesc grasimea de pe coapse
Cea mai simpla varianta pentru a ne mentine in forma este sa facem exercitii acasa, in fiecare zi, macar 10 minute pe zi. Pentru rezultate cat mai bune, combina exercitiile fizice cu o dieta sanatoasa, cu putine calorii. In acest fel,...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
