-
Fitness
Beneficiile exercitiilor cardio
Daca vrei sa ai mai multa energie, sa te simti mai bine si sa-ti sporesti sansele de longevitate, exercitiile cardio sunt pentru tine. Exercitiile cardio sunt cheia mentinerii unei greutati corporale sanatoase. cu cat...
-
Fitness
Pozitii yoga pentru durerile de spate
Durerile de spate sunt un lucru comun acum datorita stilului de viata pe care il ducem, stand mult prea mult timp jos si beneficiind mult prea putin de miscare. In urma cu cateva saptamani v-am spus ce puteti face daca aveti gatul...
-
Experiente
Ce este mai important pentru slabire?
Cu totii stim ca pentru a slabi sanatos avem nevoie si de exercitii si de atentie la ceea ce mancam. Doar ca adesea nu ne dam seama ce face fiecare dintre ele si cat de mare este influenta atunci cand scopul tau este sa reduci din...
-
Fitness
Cum sa faci corect incalzirea, in functie de tipul de miscare ales
Aproape toti incepatorii sar direct la exercitii fara sa se gandeasca la incalzire. Si asta este nu doar dureros, intrucat vei avea dureri musculare, ci si periculos, pentru ca este ca si cum ai pleca la lupta fara nicio arma. Incalzirea...
-
Fitness
Foam Roller, pentru un masaj pe care ti-l poti face oricand
Toata lumea iubeste masajele pentru starea de bine pe care ti-o dau. Insa putina lume reuseste sa faca masaj in mod regulat. Asta te costa atat timp cat si bani. Iar aici intervine foam roller, care ne ajuta sa ne facem masaj singure....
-
Fitness
Cum sa eviti durerile musculare de dupa exercitii
Durerile musculare te pot impiedica sa iti urmezi programul zilnic de exercitii, asa ca este bine sa le eviti. Uite cateva masuri pe care le poti lua astfel incat sa nu te mai simti ametita, sa nu simti durere si nici oboseala...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
