-
Experiente
Piscina te ajuta sa slabesti
Azi am luat o pauza de la piscina ca sa va povestesc cat de bine ma simt dupa o saptamana de dat ture de bazin. Mainile si umerii imi sunt tintuite de o febra musculara, martora a schimbarii prin care trec muschii mei. In curand se vor...
-
Fitness
Cat de des trebuie sa mergi la sala
Ce abordare crezi ca e mai eficienta in lupta cu kilogramele? Un antrenament intens de 25 de minute zilnic in care sa iti pui la incercare toti muschii si rezistenta sau sa mergi la sala o data pe saptamana si sa stai vreo 3 ore...
-
Secrete
Abdomen ferm din 3 miscari
Va chinuiti deja de cateva luni la sala si nu vedeti rezultatele ? Nu s-a intarit nici un muschi iar abdomenul e doar putin mai ferm decat inainte ? Sigur nu faceti ceva bine pentru ca noi am aflat ca putem avea abdomen ferm din 3...
-
Experiente
Exercitii inainte de culcare
Mi se intampla tot mai des sa umblu toata ziua cu echipamentul dupa mine si sa nu calc efectiv in sala de fitness. Din cauza ca nu am timp. Din cauza ca am un program atat de haotic incat pur si simplu nu ajung la sala. Si atunci ma...
-
News
Top 5 alimente de post
Multi dintre noi nu tin tot Postul Pastelui ci doar ultima saptamana. Cum intram in linie dreapta. dieta trebuie sa includa principii nutritive valoroase pentru a evita dezechilibrele. Nutritionistii au facut un top cu 5 alimente de...
-
Stiati ca?
Trotineta e noul trend in oras
Asa mult ma bucur ca avem piste de bicicleta cat de cat functionale! Asa mult ma bucur incat ies nu cu bicicleta ci cu trotineta. Ascultati aici, trotineta e noul trend in oras. E un mod ideal de a face mai multe lucruri in acelasi...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...