-
Fitness
5 exercitii care ard mai multe calorii decat alergatul
Alergatul este cea mai simpla metoda de a face sport, insa, cand vine vorba de arderea caloriilor sunt diverse alte exercitii care te ajuta sa slabesti mai repede. De exemplu, daca alergatul arde cam 5-10 sau chiar 15 calorii pe minut,...
-
Fitness
Cele mai eficiente exercitii pentru slabit
Combinatia de sport cu o dieta sanatoasa este calea sigura pentru pierderea in greutate. Daca la dieta reusim sa nu depasim un anumit numar de calorii pe zi, la exercitii ar trebui sa le alegem in special pe cele care ard repede...
-
Fitness
Program de exercitii pentru intregul corp
Cum iarna ne sileste, vrem nu vrem, sa stam mai mult in casa, trebuie sa gasim un program de exercitii care sa ne puna toti muschii in miscare. Si trebuie sa fie ceva simplu, de baza, intrucat nu avem un profesor care sa vina acasa...
-
Fitness
Patru greseli pe care le poti face la flotari
Foarte putine femei reusesc sa faca flotari. In general renunta imediat, considerand ca nu au suficienta forta. Si este pacat, intrucat este un mod excelent de a-ti forma brate frumoase. Va aratam mai jos care sunt cele mai comune...
-
Motivatie
VIDEO Cum se schimba corpul unei femei dupa 100 de zile de flotari
Estella Gong a fost ambitionata de faptul ca toata lumea ii spunea ca este prea slaba, asa ca si-a propus ca in 100 de zile sa invete sa faca flotari. A tinut un jurnal video pe site-ul giveit100.com, iar rezultatele sunt vizibile si...
-
Cum am terminat un Bootcamp dupa ce am facut entorsa
Motivatia oamenilor de a face sport este aceeasi :’’ Vreau sa arat bine’’, ‘’vreau sa fiu sanatos’’, ‘’vreau sa zambesc atunci cand ma uit in oglinda’’. Ador sa stau...
- 1
- 2
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...