-
Sfatul zilei
Fructe de padure
Fructele de padure precum murele, zmeura sau afinele sunt o sursa excelenta de vitamina C, fibre solubile si antioxidanti, asa ca asigurati-va un consum regulat de astfel de fructe.
-
Alimentatie
Cucereste prin pofta ta de viata!
Si daca buna-dispozitie este un accesoriu al frumusetii, de ce sa nu-l avem cu toatele? Exact despre asta discutam azi! Despre cum sa va simtiti sexy si fara a implica sedinte la spa ori ore de stat in fata oglinzii. Pur si simplu...
-
Diete clasice
Dieta lui Ray Audette
Cu toate ca modernitatea ne-a oferit capriciul preparii alimentelor dupa bunul plac, se pare ca in unele cazuri mai mult a daunat sanatatii. O fi un adevarat rasfat pentru papilele noastre gustative sa servim cartofii pregatiti la...
-
Diete speciale
Alimentele care nu trebuie sa lipseasca din dieta unei gravide
Este esential sa mananci cat mai variat, sa incluzi in meniu alimente nutritive. S-ar putea ca mai tarziu, odata cu evolutia sarcinii sa ai nevoie de un extra de 300 de calorii, atunci cand copilul creste rapid, aceste calorii ar trebui...
-
Retete de bauturi
Smoothie din tofu si fructe de padure
Ingrediente: -1 cana cu iaurt de vanilie cu putin zahar si grasimi, -1 cana cu lapte degresat, -1 banana, -3 bucati de tofu, -3/4 de cana cu coacaze, -1 cana cu capsuni. Mod de preparare Pune iaurtul, laptele,...
-
Retete de salate
Salata de pui cu fructe de padure
Ingrediente pentru 6 portii: -1/4 de cana cu otet de mere, -1/2 de cana cu ulei vegetal, -2 lingurite cu suc de portocale, -1 kilogram de pui, fara oase si piele - 8 cesti cu frunze de salata verde, -1 cana cu felii de...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...