-
Retete snack-uri si aperitive
Idee de gustare satioasa: naut prajit la cuptor
Stiai ca nautul prajit e foarte bun pe post de gustare intre mese? Pe langa carbohidrati si fibre, nautul este bogat si in proteine, un motiv in plus sa il incluzi cat mai mult in meniul tau. Deoarece contine carbohidrati buni,...
-
Trebuie sa mergi la culcare flamanda daca vrei sa slabesti?
Probabil ca si voi ati auzit de o suta de milioane de ori, ca si mine, ca nu trebuie sa mananci inainte de culcare daca vrei sa slabesti. De fapt, asta este prima alegere pe care o fac persoanele care tin o 'cura de slabire': nu...
-
Retete de sosuri si dressinguri
Sos din kale si ricotta
Daca ai pofta de o gustare sanatoasa atunci este foarte bine sa iei in calcul acest sos. Il poti manca cu legume sau cu biscuiti sarati. Sau cu paine prajita. 4 linguri de astfel de sos au numai 24 de calorii si o multime de...
-
Retete snack-uri si aperitive
O multime de proteine la numai 47 de calorii
De cate ori iesi de la sala sau vii de la alergat ai sentimentul ca ai vrea sa devorezi frigiderul? Este normal, corpul tau are nevoie de proteine. Dar cum sa iei acele proteine fara sa pui la loc caloriile pe care le-ai ars. Avem...
-
Retete de dulciuri si deserturi
Inghetata vegana cu putine calorii
Eu nu sunt de acord cu ideea ca daca ninge afara nu mai ai pofta de inghetata. As manca inghetata oricand, fie vara, fie iarna. Dar sa nu se faca greu si sa nu aiba tone de calorii. Din aceasta cauza m-am bucurat foarte tare sa...
-
Fitness
Cum sa nu mai mananci dupa ce iesi de la sala
Dupa ce ai tras din greu la ora de TRX simti nevoia sa te recompensezi cu ceva, nu? Ai grija, caci studiile arata ca oamenii tind sa aleaga alimente grele, in portii mari, dupa sala. Nu e nicio problema sa iei o gustare sau...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
