-
Retete snack-uri si aperitive
Aperitiv cu mar, ceapa si sunca
Urmeaza perioada Sarbatorilor si avem nevoie de cat mai multe idei de aperitive de Craciun si aperitive de Revelion, pentru a ne face familia si musafirii sa se simta bine. Totodata dorim sa petrecem cat mai putin timp in bucatarie si de...
-
Retete snack-uri si aperitive
Crema de branza cu marar
Crema de branza cu marar este o alternativa la cremele de branza sau de unt, gata preparate, cu termene de valabilitate de 6 luni. Ele nu sunt o solutie. Nu zic ca nu-i comod, dar daca ma gandesc la tonele de conservanti si substante...
-
Stiati ca?
Potoleste-ti foamea cu gustari
Ziua imi e impartita in 6 repere : 3 mese principale cu maxim 3 gustari intre ele. Toate la ora fixa sau deloc, dar cand risti sa ramai nemancat parca de motivezi si mai mult. Daca o rezolv usor cu mesele principale,...
-
Secrete
Semintele de dovleac mai mult decat o simpla gustare
Sa includem in dieta alimente din toate grupele. In plus, este distractiv sa mancati seminte, le puteti adauga in salata de legume, in iaurturi sau consumate impreuna cu bucati de fructe proaspete. Se pot servi crude sau prajite, peste...
-
Secrete
Popcornul, o gustare sanatoasa?
Unele persoane sunt de parere ca daca mananca sanatos la masa isi pot permite o gustare cu multe calorii. Si atunci mai vorbim despre dieta sau nu? Se accepta ca din cand sa servim portii mici cu mancaruri preferate (chiar si cu multe...
-
Secrete
Alege intotdeauna snack-urile sanatoase!
Acum poti alege dintr-o multitudine de snack-uri sanatoase, totul e sa stii cum sa le agei si cand sa le introduci in dieta ta. Beneficiile snack-urilor Savurand cate o gustarica din cand in cand nu este chiar nociv, din...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
