-
Retete pentru micul dejun
Cel mai bun mic dejun pentru slabit iarna
Parca vara este atat de simplu sa mananci pentru a slabi: mai bei niste apa, mai o frunza de salata, mai un smoothie... Dar iarna nu este deloc asa. Simti nevoia de mancare calda, serioasa, care te face grasa si frumoasa, dupa cum zicea...
-
Infrumusetare
Ingrijirea pielii cand faci sport la temperaturi scazute
Combinatia intre temperatura scazuta si umiditate scazuta este foarte rea pentru piele. Din aceasta cauza, daca petreci mai mult timp afara iarna (ceea ce va sfatuim din toata inima sa faceti), pielea incepe sa se inroseasca, sa se irite...
-
Motivatie
Cum scapi de depresiile de iarna
Cand te bucurai si tu de primavara care dadea primele semne, a mai nins o tura peste Romania, asa ca acum chiar ti-a pierit de-a binelea cheful de viata. Dar stai linistit, avem 4 metode de urgenta care te vor scoate din apatie. ...
-
Alimentatie
6 alimente pentru iarna care ard grasimile
Ai simtit pe pielea ta ca iarna totul se depune mult mai usor, pentru ca, in afara de sala, aproape ca nu mai faci nicio activitate fizica. Stai in casa, la caldura, in timp ce colaceii se fac din ce in ce mai pufosi. Exista totusi o...
-
Fitness
Ce trebuie sa stii daca vrei sa alergi iarna
Daca te-ai incruntat cand ai citit titlul, cu siguranta ca te-ai intrebat de ce ai alerga totusi iarna? In primul rand, pentru ca vrei sa previi luarea in greutate. In lunile de iarna, metabolismul incetineste putin, salveaza energie si...
-
Secrete
Cum sa-ti mentii corpul hidratat iarna
Vara stii ca trebuie sa bei 2 litri si jumatate de lichide pentru ca transpiri abundent din cauza caldurii, dar iarna cum ai putea ajunge sa suferi de deshidratare? Ai fi surprins sa afli ca frigul, vantul si variatiile mari de...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...