-
Alimentatie
10 alimente pe care sa le eviti seara
Sa mananci inainte de culcare e calea sigura catre un somn nelinistit, acumulare de kilograme in plus, o sanatate precara si o stare mentala deloc relaxata. Cat de vesel poti fi dimineata dupa ce ai dormit cu burta plina si te-ai tot...
-
Experiente
8 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci inainte de culcare
Calitatea somnului de noapte depinde de cat de activa ti-a fost ziua, ce ai mancat si ce ai baut, cat de stimulat din punct de vedere mental ai fost, dar in mod special ce s-a intamplat inainte sa te bagi in pat. Pe langa...
-
Fitness
3 modalitati prin care sa previi insomnia dupa antrenamentul de seara
Sportul este foarte bun pentru somn pentru ca te ajuta sa adormi mai repede si sa te odihnesti mai bine. Insa, daca faci exercitii prea aproape de ora de culcare, s-ar putea sa te alegi cu insomnii. Avem insa 3 remedii pentru aceasta...
-
Experiente
Cateva trucuri noi pentru un somn profund
Ai tot incercat varianta cu laptele cald si cu meditatia si tot nu dormi grozav noaptea? Am mai facut o lista ca cateva trucuri si macar cateva din ele sigur vor functiona si pentru tine. Arunca o privire. 1. Combina cabohidrati...
-
Do It Yourself
7 modalitati prin care uleiurile esentiale rezolva problemele de sanatate
In ultima vreme, toata lumea discuta despre uleiurile esentiale si pe buna dreptate. Nu doar ca miros frumos, dar au capacitatea de a-ti rezolva unele probleme de sanatate si de a-ti schimba dispozitia. Iti aratam 9 modalitati in...
-
Experiente
Cum iti influenteaza luna plina organismul
Facebookul a fost plin ieri de poze cu "super luna", iar presa i-a acordat acesteia toata atentia. Am vrut sa aflam daca intr-adevar luna are efecte asupra corpului uman. Dupa mai multa documentare, iata ce am aflat. ...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
