-
Fitness
Ce trebuie sa stii daca ai trecut de 40 de ani si vrei sa te apuci de alergat
Nu e niciodata prea tarziu sa te apuci de sport. Indiferent de cat de sedentar ai fost inainte, daca incepi sa alergi in mod constant, rezistenta ta fizica se va schimba, kilogramele in plus vor incepe sa dispara, iar masa musculara se...
-
Fitness
Care este temperatura perfecta pentru o alergare?
Daca iti place sa alergi si ai o motivatie puternica, o sa pleci in pas alert prin parc chiar daca afara sunt 0 grade sau 30. Totusi, care este temperatura perfecta pentru o alergare? Cercetatorii de la Universitatea din Tulsa au...
-
Fitness
Ce trebuie sa stii daca vrei sa alergi iarna
Daca te-ai incruntat cand ai citit titlul, cu siguranta ca te-ai intrebat de ce ai alerga totusi iarna? In primul rand, pentru ca vrei sa previi luarea in greutate. In lunile de iarna, metabolismul incetineste putin, salveaza energie si...
-
Fitness
Sporturi de toamna care te mentin in forma
Acum chiar nu mai ai nicio scuza! Nici macar la pranz nu mai este atat de cald, temperaturile sunt foarte placute si nici macar nu a inceput sa ploua. Chiar este vremea perfecta pentru a face orice fel de sport. Daca in timpul...
-
Fitness
6 motive sa alergi pe plaja
Sper sa citesti acest articol pe plaja, pe o tableta si dupa ce vei fi terminat de parcurs tot textul sa te ridici de pe sezlong si sa o iei la fuga. Iti dau destule motive pentru care ar trebui sa profiti de sederea ta la mare, mai ales...
-
Fitness
Cum poti sa arzi peste 1.700 de calorii pe plaja
Cand pleci in concediu ultima ta grija este faci un antrenament cardio de cel putin doua ori pe saptamana. Dar daca tot esti la mare, ar fi pacat sa nu profiti de beneficiile pe care ti le ofera plaja. Daca simti ca este momentul...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
