-
Retete snack-uri si aperitive
Un humus diferit de legume de luni pana duminica
Gasim humusuri gata preparate si in magazine si supermarketuri, dar nu avem garantia ca toate sunt sanatoase si slab calorice. De ce sa-ti risti dieta si sanatatea, cand un humus delicios poate fi preparat acasa in doar cateva minute? In...
-
Secrete
Vei fi surprins de cate poti face cu o felie de paine si cateva legume
Fie ca esti la slabire, mentinere sau ingrasare sanatoasa, afla ca poti face multe cu o felie de paine fara sa ai remuscari in ceea ce priveste silueta. Poate suna putin ciudat avand in vedere ca multi considera ca painea ingrasa si nu...
-
Retete de bauturi
Smoothieuri din legume pentru o saptamana
Nu doar smoothieurile din fructe sunt gustoase si indicate la slabire. Poate nu crezi, dar si cele exclusiv din legume si verdeturi sunt la fel sau poate chiar mai minunate si aduc o multime de beneficii cand vine vorba de slabire si...
-
Retete fara carne
Cate o masa speciala de legume pentru 11 zile
Cand vine vorba de legume si verdeturi ne gandim instant la salate de cruditati, dar afla ca mai sunt multe alte mancaruri interesante si gustoase pe care le poti pregati cu ajutorul lor. Partea buna este este ca sunt la fel de...
-
Alimentatie
Cum introduci legumele la micul dejun
Legumele si verdeturile trebuie sa fie incluse in orice regim alimentar daca se doreste un stil de viata sanatos. Sunt singurele care te ajuta sa elimini toxinele, imbunatatesc digestia, accelereaza metabolismul, aduc toti nutrientii de...
-
Secrete
Meniu cu anumite categorii de legume si verdeturi pe zile – timp de 2 saptamani
De ce sa te complici cu meniuri care de care mai complicate cand poti apela mereu la legume si verdeturi? Nu doar ca se prepara repede, dar sunt si foarte sanatoase, dar din pacate, exista inca multe persoane care nu stiu sa profite de...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...