-
Afectiuni
Mersul pe jos si dansul te protejeaza de Alzheimer
Monotonia, plictiseala si sedentarismul sunt cei mai mari inamici ai creierului, de aceea trebuie sa aduci mereu in viata ta o nota de noutate, sa intelegi ca plictiseala este doar neputinta ta de a face lucruri interesante si sa nu stai...
-
Fitness
10000 de pasi pe zi reprezinta secretul unei mai bune stari de sanatate?
In ziua de azi parca toata lumea promoveaza mersul pe jos si, mai mult decat atat obiectivul celor 10000 de pasi efectuati zilnic. Intr-o zi obisnuita este aproape imposibil sa nu faci aproape 5000 de pasi lejer, insa nu aceasta este...
-
Fitness
20 de minute pentru o viata mai lunga
Stim cu totii ca activitatea fizica are o multime de beneficii pentru sanatate, insa nu stiam ca s-au facut si studii pe aceasta tema. Mai mult decat atat, s-a demonstrat ca numai cateva minute de exercitii fizice pe zi, iti pot...
-
Fitness
E mersul la fel de benefic ca alergatul?
Cercetatorii cred ca da, mersul pe jos este la fel de sanatos ca alergatul si ne ajuta sa ne mentinem in forma. Diferenta dintre mersul pe jos si alergat este ca acesta din urma ne ajuta sa ardem mai repede calorii, in timp ce mersul pe...
-
Experiente
Somnul mentine sanatatea
Studiile recente au aratat ca somnul de buna calitate este vital atat pentru sanatate cat si in dieta, deoarece privarea de somn activeaza si creste nivelul hormonului grelina, si il scade pe cel al leptinei ( hormonul care ne da de...
-
Secrete
5 trucuri pentru mersul pe jos
Mersul pe jos este una dintre cele mai simple si eficiente metode de slabire si de intretinere a sanatatii organismului. Nu doar ca oo putem face cu usurinta, dar cel mai des suntem obligati sa mergem si ar fi pacat sa nu profitam de...
- 1
- 2
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...