-
Motivatie
Studiile confirma: 7000 de pasi pe zi te ajuta sa te feresti de diabet
Mersul pe jos este cea mai simpla metoda de a te feri de diabet, insa cat trebuie sa mergi pe zi ca sa ai o stare buna de sanatate si sa iti mentii greutatea? Potrivit unor studii s-a aratat ca nu trebuie sa parcurgi neaparat 10000 de...
-
Fitness
Cele mai bune exercitii pentru sanatate pe care le poti face la orice varsta
Daca nu iti plac exercitiile care necesita mult efort fizic si nici sa alergi sau sa mergi la sala cu regularitate, atunci orienteaza-te catre altfel de activitati fizice care sa iti imbunatateasca starea de sanatate, sa te mentina in...
-
Fitness
Antreneaza-te in timp ce mergi pe jos
Dintre toate alegerile pe care le poti face pentru a slabi si pentru a te mentine in forma, mersul pe jos reprezinta cea mai usoara varianta, sigura si ieftina. Mersul pe jos se poate transforma intr-o activitate distractiva cu obiective...
-
Experiente
Mituri despre fitness
Miscarea este fundamental necesara pentru sanatate, dar exista numeroase mituri despre fitness. Asa ca ne-am gandit ca este util sa clarificam macar cateva dintre ele, pentru a beneficia de toate avantajele unei reprize de miscare, fie...
-
Fitness
Picioare frumoase
Stii vorba aceea cu iarna car si vara sanie. Asa si noi. De ce nu am folosi perioada asta rece si mohorata ca sa ne pregatim pentru primavara. Picioare tonifiate, fund bombat si tare, coapse suple. Include...
-
Fitness
Beneficiile miscarii
Ne gandim sa-ti lasam o provocare. Adauga pe lista planurilor pentru anul viitor si un abonament la sala. Si daca asta nu se poate, fa macar un legamant cu tine insati, ca incepand de anul viitor sa incluzi in programul zinic macar...
- 1
- 2
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...