-
Experiente
5 lucruri pe care trebuie sa le faci la 30 de ani pentru sanatatea ta
Ai peste 30 de ani si inca nu stii ce dieta iti prieste si nici nu ai un program clar de lucrat la sala? Ai face bine sa stabilesti asta, caci deciziile pe care le iei acum te vor costa la 40 de ani. Daca ai in jur de 30...
-
Fitness
7 exemple de ASA NU la sala
Daca obiectivul tau este sa slabesti sau sa-ti tonifiezi muschii pana cand sa iesi la plaja, ai face bine sa tii cont de aceste 7 sfaturi pe care ti le dam. 1. Nu sari peste sala Nu aplica zicala "Totul sau...
-
Fitness
XBody te ajuta sa arzi 500 de calorii in 20 de minute
Cand te gandesti ca dupa o ora si jumatate de jucat volei arzi doar 300 de calorii, XBody este solutia pentru cei comozi sau cei care nu au timp. Tehnologia EMS, bazata pe electrostimulare, este solutia eficienta pentru tonifiere,...
-
Fitness
Exercitii de stretching pentru cei care stau mult timp asezati
Daca petreci in jur de 8 ore la birou in fiecare zi, ar trebui sa acorzi mai multa atentie tendoanelor din spatele genunchilor, pentru ca acestea sunt importante pentru sanatatea spatelui, a coapselor si a calcaielor. Iata 5...
-
Fitness
Cum sa introduci sprintul in antrenamentul tau
Oamenii nu mai sunt nevoiti sa alerge dupa hrana si mai ales sa apeleze la sprint, dar ar trebui sa faca asta, chiar daca nu sunt atleti. Pentru ca sprintul are foarte multe beneficii, pe care le vom enumera mai jos, iti vom da cateva...
-
Fitness
6 nutrienti care cresc tonusul muscular
Daca vrei sa arati ca in reviste nu este suficient sa-ti contorizezi caloriile, ci trebuie sa iti hranesti si organismul cu nutrientii potriviti astfel incat muschii sa se contureze frumos. Asadar, iata cum trebuie sa arate meniul...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
