-
Secrete
Cum sa-ti faci singura masaj cu mingea de tenis
Uneori imi simt umerii atat de incordati incat imi vine sa ma milogesc de oricine sa-mi faca un masaj. Daca nu reusesti sa convingi pe nimeni ca tu chiar meriti un masaj sau daca nu-ti permiti sa te duci la salon, apeleaza la mingea de...
-
Fitness
Cat de mult sport trebuie sa faci pe saptamana
Frecventa si intensitatea exercitiilor trebuie sa depinda de scopul pe care ti l-ai propus. Vrei sa slabesti? Vrei sa te mentii? Citeste mai jos un ghid al exercitiilor, dar si despre cat de important este sa-ti stabilesti un...
-
Fitness
Ce trebuie sa faci pentru a ajunge regulat la sala
Se intampla uneori sa te duci la sala de trei ori pe saptamana si alte dati sa nu reusesti sa ajungi nici macar o data? Da, stim, nu e ca si cum tu nu ti-ai dori, ci pur si simplu apar alte prioritati. Noi iti dam cateva sfaturi pentru a...
-
Secrete
15 motive pentru care ai nevoie de magneziu
O deficienta de magneziu se traduce printr-o lipsa de energie, batai neregulate ale inimii, insomnii, crampe musculare si, in general, o stare permanenta de oboseala. Cele mai importante surse de magneziu sunt: cerealele integrale,...
-
Fitness
4 mituri din fitness
Dezvaluirea miturilor din fitness a devenit obligatorie pentru site-urile de sanatate, si asta s-a intamplat la cererea cititorilor, care vor din ce in ce mai mult sa isi eficientizeze dietele si exercitiile. Asa ca avem azi pentru voi 4...
-
Fitness
Antreneaza-ti tot corpul
Petrecem foarte mult timp intr-o stare sedentara. Orele petrecute la birou, dar si distractia ne tintuiesc cel mai adesea de scaun. Daca faceti un calcul al orelor petrecute astfel, veti observa majoritatea lor covarsitoare. Aceasta este...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...
