-
Secrete
Cate calorii trebuie sa mananci zilnic ca sa nu te ingrasi?
Cand vine vorba de slabit, lucrurile sunt simple, trebuie sa consumi mai putine calorii decat in mod normal. De asemenea, daca vrei sa slabesti drastic si rapid, este important sa reduci caloriile la 1400-1500 zilnic, poate chiar mai...
-
Secrete
Cum sa mananci ca sa nu ai carente nutritionale
Pentru ca unele alimente sunt mai nutritive decat altele, iar unele sunt lipsite complet de nutrienti, alegerea meniului zilnic este foarte importanta pentru evitarea carentelor nutritionale. Carentele nutritionale pot veni cu simptome...
-
Alimentatie
De cate proteine avem nevoie zilnic
Asa cum stim cu totii, proteinele sunt o combinatie de 22 de aminoacizi, esentiali pentru nevoile organismului. Unii aminoacizi sunt produsi de organism, iar pe altii ii putem lua numai din alimentatie. Proteina completa este formata din...
Intreaba specialistul
-
Dietetik raspunde
Redactorii Dietetik.ro isi pun la bataie experienta si cunostintele acumulate. Adresati aici intrebarile...
-
Andra Chirnogeanu
Fitness trainer Fitcurves
Calculator
Planifica-ti meniulUltimele articole
-
9 Mini-aperitive dragute si rapide pentru sarbatori – foarte sanatoase
Aperitivele sunt nelipsite pe masa de sarbatori si nu este de mirare, avand...
-
Salate inedite si colorate pentru sarbatori
Un lucru este cert si anume ca nu putem evita bucatele delicioase si...
-
8 Idei de mancaruri care nu necesita sursa de foc
Stim ca pare imposibil la prima vedere, dar nu este deloc asa. Chiar se poate...
-
7 Salate delicioase si consistente de broccoli
Broccoli este de departe leguma-regina a curelor de slabire si asta pentru ca...